杭建人作为热爱生活、热爱运动的集体，经常组织多种团体运动，其中也不乏各项运动爱好者。虽然体育锻炼能强身健魄，但有时也会出现各种意想不到的情况。一旦出现问题，一切话语都显得那么苍白。

随着气温的上升，大家都逐渐活动筋骨运动起来，集团也将在近期组织毅行、运动会等多项体育活动，所以为减免此类情况发生，4月15日，集团工会联合内训学校乐活学院特邀浙江工商大学体育研究教授柯小剑为大家讲授如何在运动中自我保护。柯教授从运动损伤的概况讲起，介绍了什么是运动损伤、造成运动损坏的原因、运动损伤的危害等，提高大家对运动保护的重视。随后图文并茂地讲解了基本的运动保护常识，强调了认真做好准备活动的重要性并介绍了常见的运动损伤处理方法。最后柯教授还与大家进行了有效互动，大家就一些在平时锻炼中遇到的问题纷纷踊跃提问，柯教授为大家一一作了解答。

最后柯教授表示希望通过此次课程，大家能对运动保护的提高重视，只有思想上防伤观念常备不懈，积极采取有效措施，做好预防工作，才能长效可持续地达到锻炼身体的真正目的。

柯小剑教授对养生方面也有很深的研究，在今后的乐活学院中还会邀请他来为大家讲授养生方面的知识，敬请关注！

（综合办　赵文琪）